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ネバネバ和え-レシピのメイン写真

ネバネバ和え

YONPO
YONPO @cook_40165987

少し醤油や味ぽんをかけご飯のお供や豆腐にのせたり栄養価も高くネバネバのフコダインも豊富です。
このレシピの生い立ち
合いそうなものを冷蔵庫から物色した美味しいものできました。

少し醤油や味ぽんをかけご飯のお供や豆腐にのせたり栄養価も高くネバネバのフコダインも豊富です。
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合いそうなものを冷蔵庫から物色した美味しいものできました。

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少し醤油や味ぽんをかけご飯のお供や豆腐にのせたり栄養価も高くネバネバのフコダインも豊富です。
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合いそうなものを冷蔵庫から物色した美味しいものできました。

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合いそうなものを冷蔵庫から物色した美味しいものできました。

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材料

3人分
  • 山芋 5cmくらい
  • 青菜(小松菜、ほうれん草など) 適量
  • めかぶ 1パック
  • 納豆 1パック
  • タレ お好み
  • 辛子 お好み
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    山芋はたんざくが角切りにする、青菜もさっと茹でて1センチくらいのざく切りにする。

  2. 2

    味つきめかぶ、山芋、青菜、納豆、納豆についてるタレ、辛子、鰹節をすべて入れてよく混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

特別ないですが青物は入れると彩りも栄養価もアップします。

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YONPO
YONPO @cook_40165987
2020/02/10 01:13に公開
料理大好き❤健康食コーディネーターの資格とりました。
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このレシピのキーワード

小松菜 ほうれん草 かつお節 納豆 青菜 山芋 めかぶ

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