簡単＊鶏胸肉のほうれん草ロール
クック1AJG0G☆ @cook_40301141
簡単3ステップで出来ます。私はごまだれで食べるのが好きですが、ポン酢で食べても美味しかったです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな物が食べたくて作りました。ビールに合います。
簡単＊鶏胸肉のほうれん草ロール
簡単3ステップで出来ます。私はごまだれで食べるのが好きですが、ポン酢で食べても美味しかったです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな物が食べたくて作りました。ビールに合います。
作り方
- 1
ほうれん草を下茹でしておく。
(後でまた湯がくのでさっとでok) - 2
胸肉を観音開きにし、ほうれん草を半分に折って巻く
- 3
ラップでキツめに巻いたら沸騰したお湯に入れ、お湯を消して蒸らす。
お湯が冷めると同時に出来上がり。
コツ・ポイント
弱火で沸騰したままにしておいても硬くならず時短です。
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