たまご2個〜3個をボウルに割り、塩ひとつまみを入れて混ぜます。そこにツナ缶(またはほぐしたカニカマ)を投入、混ぜます。

卵液の半分くらいをフライパンに入れ、半熟から少し固めくらいに焼きます。テフロンなら油なしでも。2回繰り返して使い切ります

あんを作ります。☆調味料を全ていれて火にかけ、トロミがつけばOKです。

丼にご飯を盛り、玉子を乗せ、あんをかけたら出来上がり！