キャベツ春雨サラダ

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手作りドレッシングのサラダで疲労回復!
このレシピの生い立ち
食生活改善推進員研修会のレシピです。

キャベツ春雨サラダ

手作りドレッシングのサラダで疲労回復!
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食生活改善推進員研修会のレシピです。

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材料

4人分
  1. きゃべつ 1/4個(200g)
  2. 春雨 20g
  3. カニ風味かまぼこ 32g
  4. カットわかめ 4g
  5. (A)ごま 小さじ1
  6. (A)酢 8g
  7. (A)しょうゆ 小さじ1・1/3
  8. (A)砂糖 4g
  9. 白ごま 4g

作り方

  1. 1

    (下準備)
    わかめを水で戻す

  2. 2

    キャベツは短冊切りにし、サッと茹でる。戻したわかめも茹でる。茹でたら冷水に取り水けをしぼる。

  3. 3

    春雨は熱湯で戻し、ざく切りにする。カニ風味かまぼこは、ほぐしておく。

  4. 4

    ボウルに①、②を入れAを混ぜ合わせてかける。よく混ぜ、器に盛り白ごまをかける。

コツ・ポイント

白ごまをフライパンでいると香ばしさが出て風味が増します。

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こんにちは!富山県高岡市の公式キッチンです♪管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します!ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/
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