グレープフルーツとサーモンのサラダ♪

tazunchi☆
tazunchi☆ @cook_40214073

グレープフルーツとサーモンをさっぱりしたドレッシングで和えました♪
このレシピの生い立ち
グレープフルーツを頂いたので、サラダにしました
ホタテの刺身と合わせたかったのですが、高かったので
サーモンに置き換えてしまいました。
酢大さじ1とレモン汁やすだち汁大さじ1を置き換えても良い

グレープフルーツとサーモンのサラダ♪

グレープフルーツとサーモンをさっぱりしたドレッシングで和えました♪
このレシピの生い立ち
グレープフルーツを頂いたので、サラダにしました
ホタテの刺身と合わせたかったのですが、高かったので
サーモンに置き換えてしまいました。
酢大さじ1とレモン汁やすだち汁大さじ1を置き換えても良い

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材料

2〜4人分
  1. グレープフルーツ 1個
  2. サーモン 1冊
  3. ミニトマト 5個
  4. アボカド 1個
  5. オリーブ 大さじ5
  6. ★酢 大さじ3
  7. ★塩 小さじ1
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. ★粒マスタードチューブ 2〜3センチ
  10. ★黒胡椒 適宜
  11. 玉ねぎ 1/4個
  12. あればレモン汁やすだち汁

作り方

  1. 1

    グレープフルーツは、皮を剥き房から出す
    アボカドは、縦半分に切り目を入れクルッと回して種をとり皮を剥き
    一口大に切る

  2. 2

    トマトは、ヘタをとり半分に切る
    サーモンも一口大のそぎ切りにする

  3. 3

    玉ねぎはみじん切りにして、塩を振り
    揉んで流水に晒して絞る

  4. 4

    ★の調味料を混ぜ合わせ3の玉ねぎをあわせる

  5. 5

    器に1と2の材料を盛り4を掛けて
    冷やして頂く

コツ・ポイント

酢大さじ3を大さじ2にして、レモン汁やすだち汁大さじ1で和えても美味しいです。
サーモンを帆立の刺身にしても美味しいです♪

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tazunchi☆
tazunchi☆ @cook_40214073
に公開
食べる事は生きる事♪ 老後に向けて新しい事に挑戦してみようと思いました。栄養士資格を保有。簡単な(雑とも?)レシピをお届けします☆ 最近、食のパラドックスという本を読み、レクチンフリー食に奮闘してます。子供達への普通の食事も作ってます。 スティーブン.R.ガンドリー著 「食のパラドックス」
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