小松菜とあさりの煮浸し コイケ薬局 @cook_40255185 小松菜×あさりの貧血予防最強組み合わせレシピ！このレシピの生い立ち貧血予防レシピとして考案しました。 もっと読む 小松菜×あさりの貧血予防最強組み合わせレシピ！このレシピの生い立ち貧血予防レシピとして考案しました。 もっと読む 小松菜とあさりの煮浸し コイケ薬局 @cook_40255185 小松菜×あさりの貧血予防最強組み合わせレシピ！このレシピの生い立ち貧血予防レシピとして考案しました。 もっと読む 小松菜×あさりの貧血予防最強組み合わせレシピ！このレシピの生い立ち貧血予防レシピとして考案しました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 100ｇ あさりのむき身 20ｇ 人参 10ｇ 油揚げ 10ｇ だし汁 200ｍｌ 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 醤油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜は下ゆでして食べやすい大きさに切る。 2 人参、油揚げを短冊に切る。 3 鍋にだし汁を入れ、人参、油揚げ、あさりのむき身を入れ5分程度煮る。 4 ③に調味料を入れ、沸騰したら小松菜を加えて出来上がり！ コツ・ポイント 小松菜とあさりの組み合わせは、鉄分が豊富で貧血予防には最強です。ビタミンＣを一緒に摂取すると更に吸収率がアップします！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20482120 コピーしました！ コイケ薬局 @cook_40255185 2020/02/14 01:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県草加市にある調剤薬局です。管理栄養士が考案したレシピを載せています！ もっと読む このレシピのキーワード 煮びたし 小松菜 にんじん 酒 アサリ 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ サルシッチャのアヒージョ ヒジキご飯 【 めかぶラーメン 〗 レンジでサラダチキン レンチンで簡単🎵いんげんのごま和え 簡単☆チョコチャンククッキー ブロッコリー簡単レンチン バレンタイン☆HMでオレオカップケーキ☆ 味付け簡単☆豚ばら肉とキャベツの味噌炒め ポークソテー☆ケチャップソース Crockpot Tortellini Soup Crispy fried chicken tenders Lemon Garlic Basil Orzo with Grilled Chicken Air-Fried Honey Soy Salmon with Garlic Parmesan Potatoes Breaded Parmesan Chicken きゅうりときくらげの中華風酢の物 たらこマヨネーズ入り卵焼き 超簡単バレンタインチョコ 蒙古タンメン 海老オイル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20482120
アプリでひらく
