基本のほうれん草の黒ゴマあえ♪簡単

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
冷え性・肌の乾燥・疲れやすい方に♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪ビフィズス菌増で腸内環境にオリゴ糖
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
基本のほうれん草の黒ゴマあえ♪簡単
冷え性・肌の乾燥・疲れやすい方に♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪ビフィズス菌増で腸内環境にオリゴ糖
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
ほうれん草をゆでて、
- 3
冷水にとり、水気を切る
- 4
ほうれん草を3cmの長さに切り、さらによく水気を絞り
- 5
黒ゴマをする
- 6
しょうゆとオリゴ糖を混ぜる
- 7
ほうれん草を6とあえる
- 8
5の黒すりゴマであえる
- 9
味をみて、足らなければしょうゆで味をととのえる。出来上がり!
似たレシピ
-
ほうれん草のごまあえ♪簡単オリゴ糖で ほうれん草のごまあえ♪簡単オリゴ糖で
ユメソラさん、つくれぽありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪ビフィズス菌増で腸内環境にオリゴ糖 漢方薬のタカキ大林店 -
基本のほうれん草と人参の胡麻和え♪簡単 基本のほうれん草と人参の胡麻和え♪簡単
きらり流れ星 さん、美味しいつくれぽありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪レチノールを多く含む人参♪ビフィズス菌増で腸内環境にオリゴ糖 漢方薬のタカキ大林店 -
ほうれん草の白和え♪簡単マヨネーズで ほうれん草の白和え♪簡単マヨネーズで
ふぁんころさん、つくれぽありがとう!葉酸・ビタミンKを含むほうれん草♪カルシウム・ビタミンK・たんぱく質を含む豆腐♪ 漢方薬のタカキ大林店 -
油揚げとほうれん草あえもの♪簡単 油揚げとほうれん草あえもの♪簡単
クックBLTENE☆さん、つくれぽ2件ありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノールを含む法蓮草♪冷え性・肌の乾燥・疲れやすい 漢方薬のタカキ大林店 -
ミネラルほうれん草の煮びたし♪簡単 ミネラルほうれん草の煮びたし♪簡単
ビタミンK・カルシウム・マグネシウム・マンガンを含む油揚げ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪ 漢方薬のタカキ大林店 -
枝豆ほうれん草ナムル♪簡単葉酸ビタミンK 枝豆ほうれん草ナムル♪簡単葉酸ビタミンK
食べる前にサッとあえるだけ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪葉酸・ビタミンKを含む枝豆♪ 漢方薬のタカキ大林店 -
ビタミンほうれん草の白和え♪簡単漢方 ビタミンほうれん草の白和え♪簡単漢方
練りゴマなし♪あるもので出来る♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪カルシウム・ビタミンKを含む豆腐♪ 漢方薬のタカキ大林店 -
ほうれん草の梅肉おかかあえ♪簡単 ほうれん草の梅肉おかかあえ♪簡単
葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪ほうれん草のおひたしや胡麻あえも良いけど、梅肉おかかあえはいかが♪ 漢方薬のタカキ大林店 -
-
ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル ほうれん草アーモンドあえ♪簡単ミネラル
ビタミンE・マグネシウム・亜鉛・食物繊維・B12を含むアーモンド♪葉酸・K・レチノールを含むほうれん草 漢方薬のタカキ大林店 -
-
さつま揚げとほうれん草あえ♪簡単漢方薬膳 さつま揚げとほうれん草あえ♪簡単漢方薬膳
U☆kaoru さん、つくれぽありがとう!さっぱりした口当たり♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草 漢方薬のタカキ大林店
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20482129