今回はこれ位のれんこんです。

2～3mmの輪切りにした後、半月切りにします。

ルクエ的な物に入れ（無ければ耐熱皿）水入れて、水捨てます。（水にさらす感じです）

ブロッコリー半分縦割りを購入しました。

少し小さめの小房に切っていきます。３に乗せます。☆かけ、ルクエ的な物にフタし６００Wで３分。耐熱皿ならフワッとラップ。

５でチンした後、水気を切り、★で和えます。

出来上がり♪