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ケトジェニック 低糖質スパムサラダ
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ケトジェニック 低糖質スパムサラダ-レシピのメイン写真

ケトジェニック 低糖質スパムサラダ

ましゅまRON
ましゅまRON @cook_40301063

ケトーシス中も低糖質材料を使ってサラダを食べる。生野菜で酵素摂取。低糖質料理研究中(^。^)
このレシピの生い立ち
ケトジェニック中は糖質との兼ね合いで、野菜や発酵食品を減らさなければならないので、低糖質材料の組み合わせで酵素不足を補えるサラダを作りました!

ケトーシス中も低糖質材料を使ってサラダを食べる。生野菜で酵素摂取。低糖質料理研究中(^。^)
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ましゅまRON
ましゅまRON @cook_40301063

ケトーシス中も低糖質材料を使ってサラダを食べる。生野菜で酵素摂取。低糖質料理研究中(^。^)
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ケトジェニック中は糖質との兼ね合いで、野菜や発酵食品を減らさなければならないので、低糖質材料の組み合わせで酵素不足を補えるサラダを作りました!

ケトーシス中も低糖質材料を使ってサラダを食べる。生野菜で酵素摂取。低糖質料理研究中(^。^)
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材料

2人分
  • アボカド 半分
  • きゅうり 2本
  • パクチー 15g
  • スパム 50g
  • レタス 80g
  • ミニトマト 5個
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作り方

  1. 1

    野菜・スパムをカットして盛り付ける!トマトは糖質高めなので少な目に。気になる方は入れないでも◎

  2. 2

    スパムの塩味でドレッシング無しでも味しっかり。香りはパクチーで補いました。

コツ・ポイント

糖質の少ない野菜を組み合わせてサラダにしました。

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ましゅまRON
ましゅまRON @cook_40301063
2020/02/16 04:25に公開

このレシピのキーワード

サラダ スパム レタス アボカド キュウリ ミニトマト コリアンダー

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