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糖質制限☆お弁当②
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糖質制限☆お弁当②-レシピのメイン写真

糖質制限☆お弁当②

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

たまには茹で卵!古い卵の方がつるんと剥けます。
魚も肉も食べたい!でも1番大事なのは満足感☆
このレシピの生い立ち
サラダチキンメインだと、食べ終わるまでに飽きるらしいです(°_°)なので、肉2種類か魚を一品入れるようにしています!

たまには茹で卵!古い卵の方がつるんと剥けます。
魚も肉も食べたい!でも1番大事なのは満足感☆
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サラダチキンメインだと、食べ終わるまでに飽きるらしいです(°_°)なので、肉2種類か魚を一品入れるようにしています!

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

たまには茹で卵!古い卵の方がつるんと剥けます。
魚も肉も食べたい!でも1番大事なのは満足感☆
このレシピの生い立ち
サラダチキンメインだと、食べ終わるまでに飽きるらしいです(°_°)なので、肉2種類か魚を一品入れるようにしています!

たまには茹で卵!古い卵の方がつるんと剥けます。
魚も肉も食べたい!でも1番大事なのは満足感☆
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サラダチキンメインだと、食べ終わるまでに飽きるらしいです(°_°)なので、肉2種類か魚を一品入れるようにしています!

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材料

  • 茹で卵 1個
  • 塩胡椒 適量
  • 鮭 1枚分
  • しめじ 残り物
  • エリンギ 残り物
  • えのき 残り物
  • バター 少し
  • 醤油 少し
  • 水煮大豆 適当
  • 豚肉 残り物
  • 昆布 出汁とった余り
  • バルサミコ酢 適量
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作り方

  1. 1

    茹で卵
    ストーブの上でじっくり茹でる。ガス代節約!軽く塩胡椒で見た目もいい感じ!??

  2. 2

    甘塩鮭の蒸し焼き
    下にはしめじ・エリンギ・えのきのバター醤油炒めが詰まってます。

  3. 3

    水煮大豆と豚そぼろ、昆布の和物
    豚肉のバルサミコ炒め

コツ・ポイント

無理しない。作れない時はごめんなちゃいする!

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252
2020/02/12 02:08に公開
こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作らない新米主婦です!母や祖母の見よう見まねだったり、勘だったり…いつも自由に料理しています♪子供も産まれたけど、食生活は気を付けなきゃ!そして最近、旦那は小食になり、体重も減り始めた模様( ´艸`)私も体型戻ってきたし、このままのペースで妊娠前より痩せてやる!!
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このレシピのキーワード

鮭 豚肉 えのき ゆで卵 シメジ エリンギ 水煮大豆 バター コンブ

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