CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット-レシピのメイン写真

高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

まあまま☆0403さん、教えて下さってありがとう!マンガン・カルシウム・タンパク質を含む高野豆腐♪高蛋白低カロリー
このレシピの生い立ち
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復

まあまま☆0403さん、教えて下さってありがとう!マンガン・カルシウム・タンパク質を含む高野豆腐♪高蛋白低カロリー
このレシピの生い立ち
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復

もっと読む

高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

まあまま☆0403さん、教えて下さってありがとう!マンガン・カルシウム・タンパク質を含む高野豆腐♪高蛋白低カロリー
このレシピの生い立ち
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復

まあまま☆0403さん、教えて下さってありがとう!マンガン・カルシウム・タンパク質を含む高野豆腐♪高蛋白低カロリー
このレシピの生い立ち
豚肉
性味:甘・鹹・平
帰経:脾・胃・腎
効能:滋陰・潤燥
適応症:虚弱・消渇・燥咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 高野豆腐 小6個(50g)
  • だし汁+しょうゆ+みりん ひたひたになるまで+大さじ1+大さじ1
  • 豚肉(薄切り) 300g
  • 片栗粉 大さじ1
  • いんげん(冷凍) 適量
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • オリゴ糖 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料をそろえる。冷凍インゲンを解凍し、豚肉薄切りの長さにあわせて切る

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器に高野豆腐を入れてひたひたになるくらいのだし汁を入れて

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方2写真
  3. 3

    しょうゆ・みりんを入れて、500Wレンジで、2~3分加熱します

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方3写真
  4. 4

    汁気を軽く切り、半分に切る

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方4写真
  5. 5

    豚薄切り肉2枚に野菜と高野豆腐を巻く

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方5写真
  6. 6

    豚肉の巻き終わりの部分に、片栗粉をまぶす

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方6写真
  7. 7

    フライパンで、豚肉のまき終わりを下にして焼く

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方7写真
  8. 8

    全体に焼き目をつける

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方8写真
  9. 9

    酒、みりん、オリゴ糖を混ぜる

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方9写真
  10. 10

    しょうゆを混ぜてタレを作る

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方10写真
  11. 11

    フライパンにタレを入れ、からませる

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方11写真
  12. 12

    全体に味をなじませる

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方12写真
  13. 13

    出来上がり!

    • 高野豆腐の肉巻き♪簡単ダイエット作り方13写真
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/02/19 23:34に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
もっと読む

このレシピのキーワード

肉巻き 豚肉 片栗粉 いんげん 高野豆腐 酒

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 1時間で1から作る!ふわもちドーナツ
  2. 高菜とみょうがの厚揚げ中華炒め煮
  3. 簡単明太子パスタ
  4. 夏野菜 茄子とピーマン鰹節炒め
  5. せいろ1つで♪ お好み野菜の肉巻き
  1. 5分で完成♡ツナと水菜のゴママヨサラダ
  2. 改良版!簡単!時短!【鶏ハム】
  3. ツナキャベツとチーズのホットサンド
  4. レンジで簡単 無限なす
  5. チャパグリ(韓国映画「パラサイト」より)
  6. Avocado Tuna Melt
  7. Tzatziki Sauce
  8. Oreo Truffles (3 ingredients)
  9. Tomato Ketchup Fried Pork Ribs
  10. Vegan Keto Peanut Butter Protein Bars
  1. 餅巾着のトマトピザ風☆カロリー爆弾注意♪
  2. 手軽に親子丼の味*三つ葉香るツナたま炒め
  3. 鶏肉とトマトのオーブン焼き
  4. 【病院】切り昆布と油揚の混ぜご飯【給食】
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20483250
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close