満足満腹☆鶏の照り焼きサラダ丼☆

はなだより
はなだより @cook_40296400

鮮やかヘルシーランチメニュー!肉を焼いてのせるだけ
このレシピの生い立ち
ダイエット中の昼食に

満足満腹☆鶏の照り焼きサラダ丼☆

鮮やかヘルシーランチメニュー!肉を焼いてのせるだけ
このレシピの生い立ち
ダイエット中の昼食に

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 砂糖 小さじ2
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. すりおろしにんにく 少々
  5. すりおろししょうが 少々
  6. 大さじ4
  7. はちみつ あれば小さじ2/1
  8. ミックスサラダ お好みのものを好きなだけ

作り方

  1. 1

    鶏もも肉をぶつ切りにし、ビニール袋などにいれて、砂糖、しょうゆ、にんにく、しょうが、水、はちみつを加えてよく揉み込む。

  2. 2

    1時間程たったら、サラダ油を熱したフライパンで弱火でゆっくり焼く。
    漬け込み液ごと焼き、肉に火が通ったら、OK

  3. 3

    皿にご飯を盛り、好きなミックサラダをまんべんなくのせ、2の肉をのせ、フライパンに残ったタレがあれば、それもかけて完成

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
はなだより
はなだより @cook_40296400
に公開
毎日楽しくご飯作ってます!農家育ちなので野菜を使った料理が好きですだんなさんが日々体型維持に頑張ってるので、なるべくヘルシーでやさしい味つけにしています☆つくれぽやいいねが届くたびにうれしくなります。皆様ありがとうございます!クックパッドには自分にない発想のレシピや盛り付け方がたくさんあって勉強なりますね。これから時々我が家のご飯を載せてみようと思います。どなたかの心にとまれば幸いです♡
もっと読む

似たレシピ