ブロッコリーは食べやすく切り分け、茎は硬いところを取り除いて薄切りにします。食卓に出すお皿に入れます。

ラップしてレンジ６００W４分４０秒くらいチンします。ラップを外しツナをのせ、調味料を合わせて上から回しかけて出来上がり。