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牛ステーキバーガー
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牛ステーキバーガー-レシピのメイン写真

牛ステーキバーガー

remies
remies @smile_remies_kitchen

全粒粉のパンで牛ステーキバーガー。
アボカドをのせて,チーズもはさんでお腹大満足!しっかりタンパク質!
このレシピの生い立ち
ステーキ肉があったので,全粒粉のパンに挟んでランチにしました。めちゃめちゃ美味しくて,大満足のステーキバーガーになりました。

全粒粉のパンで牛ステーキバーガー。
アボカドをのせて,チーズもはさんでお腹大満足!しっかりタンパク質!
このレシピの生い立ち
ステーキ肉があったので,全粒粉のパンに挟んでランチにしました。めちゃめちゃ美味しくて,大満足のステーキバーガーになりました。

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remies @smile_remies_kitchen

全粒粉のパンで牛ステーキバーガー。
アボカドをのせて,チーズもはさんでお腹大満足!しっかりタンパク質!
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ステーキ肉があったので,全粒粉のパンに挟んでランチにしました。めちゃめちゃ美味しくて,大満足のステーキバーガーになりました。

全粒粉のパンで牛ステーキバーガー。
アボカドをのせて,チーズもはさんでお腹大満足!しっかりタンパク質!
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材料

2人分
  • 牛ステーキ肉 180g〜200g
  • アボカド 2枚
  • チェダーチーズ 30g
  • フリルレタス 4枚
  • ミニトマト 3個
  • クレソン 少々
  • グラスフェットバター(普通のバターてわOK) 少々
  • 胡椒 少々
  • マスタード 少々
  • ケチャップ お好みで
  • 全粒粉パン 2個
  • ぬちまーす塩(普通の塩でOK) 少々
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作り方

  1. 1

    フリルレタス、ミニトマト、クレソンを洗い、水気をきります。

  2. 2

    全粒粉パンを半分に切り、軽く焼いてバターをぬります。

  3. 3

    ステーキ肉を3㎝幅くらいに切り、ぬちまーす塩と胡椒をふりめす。フライパンにオリーブオイルをひき、ステーキ肉を焼きます。

    • 牛ステーキバーガー作り方3写真
  4. 4

    アボカドを横半分に切れ目を入れて2つにわります。皮をむいて2㎝くらいの輪切りにします。

    • 牛ステーキバーガー作り方4写真
  5. 5

    ぱんにフリルレタスをひき、ステーキ肉をのせます。

    • 牛ステーキバーガー作り方5写真
  6. 6

    ステーキ肉にマスタードをぬり、チーズをのせてアボカドをのせてパンをのせて完成。

  7. 7

    お皿にミニトマトとクレソンをのせてサンドイッチをのせたら出来上がり!
    お好みでケチャップをつけてどうぞ。

    • 牛ステーキバーガー作り方7写真
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remies
remies @smile_remies_kitchen
2020/02/24 14:09に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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このレシピのキーワード

バーガー 牛ステーキ レタス アボカド ミニトマト バター マスタード 全粒粉 ステーキ用牛肉 チェダーチーズ クレソン ケチャップ

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