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ほうれん草のごま和え
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ほうれん草のごま和え-レシピのメイン写真

ほうれん草のごま和え

長野県
長野県 @cook_40110591

現代人に不足しがちな鉄分・カルシウムを多く含んだ「ほうれん草」
作り方も簡単で、朝から手軽に栄養の摂取ができます!
このレシピの生い立ち
「おもてなし朝ごはん」
下伊那農業高校 アグリファミリー

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ほうれん草のごま和え

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作り方も簡単で、朝から手軽に栄養の摂取ができます!
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材料

4人分
  • ほうれん草 100g
  • すりごま 10g
  • ※みりん 小さじ1
  • ※しょうゆ 小さじ1
  • ※砂糖 小さじ1と2/3
  • ※和風だし 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ※の材料をすべて混ぜ合わせる。

  2. 2

    ゆでて、適当な大きさに切ったほうれん草と混ぜ合わせて完成!

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長野県
長野県 @cook_40110591
2020/02/18 01:56に公開
信州の風土を味わってみませんか?自然豊かな長野県は、おいしいものの宝庫。でも、おいしいだけじゃありません。長野県は日本一の長寿県。地域ごとに受け継がれてきた信州の食の中には、健康・長寿のヒントがきっと見つかると思います。そんな、おいしくて健康的な信州の食材を使ったレシピを皆さんにお届けします。食に関する情報も随時掲載していきますので、お楽しみに。
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ごま和え ほうれん草

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