豆腐とひき肉のクリーミーグラタン

豆乳ホイップを使った、クリーミーで優しい味のグラタンです。
このレシピの生い立ち
カロリーを抑えながらも、満足感のあるグラタンが食べたかったので。
豆腐とひき肉のクリーミーグラタン
豆乳ホイップを使った、クリーミーで優しい味のグラタンです。
このレシピの生い立ち
カロリーを抑えながらも、満足感のあるグラタンが食べたかったので。
作り方
- 1
豚ひき肉の下準備をする。ビニール袋に塩、砂糖、水、ひき肉を入れて、よく揉んで30分以上置く。
- 2
ホワイトソースを作る。耐熱ボウルに豆乳ホイップ大さじ3と、塩、粒胡椒、薄力粉を入れ、泡立て器でよく混ぜる。
- 3
残りの豆乳ホイップを加え、混ぜる。
- 4
500Wのレンジで2分加熱し、さらに混ぜる。
- 5
ナチュラルチーズを入れて混ぜる。
- 6
具材を作る。豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱容器に乗せ、500Wの電子レンジで3分加熱する。
- 7
豆腐をレンジから出し、キッチンペーパーでさらにしっかりと水気を拭き取る。
- 8
フライパンを弱火にかけ、オリーブオイルを入れ熱し、①を入れほぐしながら炒める。
- 9
ひき肉が白っぽくなってきたら、トマト缶とローリエを入れ、炒める。
- 10
肉全体に火が通ったら、ちぎった豆腐とサラダ豆を加え、煮詰める。
- 11
塩と粒胡椒を加え、火を止める。
- 12
小鍋に水を入れ沸騰させ、大さじ1の酢(分量外)を入れ、中火にしてお玉で卵を1個ずつ入れて8分茹でる。
- 13
冷水にとって冷ます。冷めたら殻を剥き半分に切る。
- 14
グラタン皿にオリーブオイルを薄く塗る。
- 15
グラタン皿に⑪を等分して盛り、卵を乗せる。
- 16
ホワイトソースを等分してかける。
- 17
パルメザンチーズをふる。
- 18
200度に余熱したオーブンで10分焼く。
コツ・ポイント
・オーブンを200度に余熱しておく。
・豆腐は小さくし過ぎない。
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