冷凍ほうれん草を、れんじで解凍する。

春雨を表記通りに茹でる。

②をザルに出して水気を切り、キッチンハサミで短く切る。

ツナ缶の油を切る。

ボウルに①のほうれん草、③の春雨、④のツナを入れる。

マヨネーズ、すりおろしにんにくチューブ、醤油、ごま油、白いりごまを入れて混ぜる。