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簡単♪美味♪鶏ミンチ豆腐小松菜の炒め物
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簡単♪美味♪鶏ミンチ豆腐小松菜の炒め物-レシピのメイン写真

簡単♪美味♪鶏ミンチ豆腐小松菜の炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

鶏ミンチを弱火でじっくりと炒め、あとはパパっと仕上げます。鉄製フライパン使用ですが、樹脂加工のフライパンでもOK。

このレシピの生い立ち
鶏ミンチと半額の木綿豆腐を購入したので、簡単に作れる一品を作ってみようと思いました。

鶏ミンチを弱火でじっくりと炒め、あとはパパっと仕上げます。鉄製フライパン使用ですが、樹脂加工のフライパンでもOK。

このレシピの生い立ち
鶏ミンチと半額の木綿豆腐を購入したので、簡単に作れる一品を作ってみようと思いました。

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簡単♪美味♪鶏ミンチ豆腐小松菜の炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

鶏ミンチを弱火でじっくりと炒め、あとはパパっと仕上げます。鉄製フライパン使用ですが、樹脂加工のフライパンでもOK。

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鶏ミンチと半額の木綿豆腐を購入したので、簡単に作れる一品を作ってみようと思いました。

鶏ミンチを弱火でじっくりと炒め、あとはパパっと仕上げます。鉄製フライパン使用ですが、樹脂加工のフライパンでもOK。

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鶏ミンチと半額の木綿豆腐を購入したので、簡単に作れる一品を作ってみようと思いました。

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材料

3人分
  • 鶏ミンチ 200g
  • 木綿豆腐 400g
  • 小松菜(ID : 20348776) 250g
  • 好みの油 小さじ1
  • 調味料
  • 本みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1(好みで)
  • 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 大さじ1と1/3(好みで)
  • 七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜は電子レンジで加熱して冷水に取り、しっかり水けを絞って3cm長さに切る。

    • 簡単♪美味♪鶏ミンチ豆腐小松菜の炒め物作り方1写真
  2. 2

    木綿豆腐は手で粗く千切り、電子レンジ(600W)で約3分加熱し、ザルに移しておく。※ザルに置く時間は、短時間でOK。

    • 簡単♪美味♪鶏ミンチ豆腐小松菜の炒め物作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油、鶏ミンチを入れ、強めの弱火(IH火力=2)でじっくり加熱する。ひき肉を平らにし、時々裏返して火を通す。

    • 簡単♪美味♪鶏ミンチ豆腐小松菜の炒め物作り方3写真
  4. 4

    3に本みりんを加え、中火にして混ぜながらアルコール分を飛ばしつつ調味する。

    • 簡単♪美味♪鶏ミンチ豆腐小松菜の炒め物作り方4写真
  5. 5

    4に2の豆腐、砂糖を加えて混ぜる。

    • 簡単♪美味♪鶏ミンチ豆腐小松菜の炒め物作り方5写真
  6. 6

    5に1の小松菜を加えて混ぜ、醤油を加えて混ぜながら調味し、七味唐辛子を加えて仕上げ、盛り付ける。

    • 簡単♪美味♪鶏ミンチ豆腐小松菜の炒め物作り方6写真
  7. 7

    夕食お弁当♪鶏ミンチと糸こんにゃくの袋煮(ID : 20360468 )も参考にしてください。

コツ・ポイント

・鶏ミンチを弱火で炒めると、火通りに時間は掛かりますが、しっとりと仕上がるように思います。時間が無ければ、火力を強くしてお試しください。
※簡単♪美味♪レンジ大根と鶏ミンチの炒め煮(ID : 21548767)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2021/12/12 11:10に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの お豆 小松菜 とりひき肉 もめん豆腐 小麦

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20502576
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