「焼き」そば

妻の好みで、玉ねぎの代わりに白ネギを、
豚バラの代わりに豚ロースを、天かすは数回に分けて入れています。
このレシピの生い立ち
最初は蒸し焼きにしていましたが、野菜はよく焼くと野菜本来の甘みが出るので、今の作り方にしました。
「焼き」そば
妻の好みで、玉ねぎの代わりに白ネギを、
豚バラの代わりに豚ロースを、天かすは数回に分けて入れています。
このレシピの生い立ち
最初は蒸し焼きにしていましたが、野菜はよく焼くと野菜本来の甘みが出るので、今の作り方にしました。
作り方
- 1
フライパンを中火にして、豚肉はそのままフライパンに入れる。
- 2
豚肉を両面焼いたら、さい箸で半分に挟むようにして切る。
焼けた豚肉は、いったんボールにあげておく。 - 3
にんじんとキャベツの芯を焼く。
- 4
両面焼いたら、ボールにあげておく。
- 5
キャベツとピーマン、斜めに切って冷凍した白ネギを焼く。
- 6
よく焼けて水気が無くなったらOK。
- 7
焼きそばの袋麺は、袋にハサミで切れ目をいれ、1分弱チンしてから、オリーブオイルを入れたフライパンに広げる。
- 8
フライパンをあおって麺の上に具を載せて、ボールの具も載せる。
もやしを洗って上に乗せて麺を1分くらい焼く。 - 9
フライパンをあおり、麺を上にして、下のもやしを1分くらい焼く。
- 10
天かすを入れると、アクセントになります。
- 11
ひと混ぜして、ウスターソースひと回し、軽く押しながらトンカツソースひと回し、入れて混ぜます。
- 12
焼き上がったら皿に移して、フライパンにごま油を入れ、目玉焼きを作ります。
- 13
目玉焼きを皿の上に載せ、好みで紅しょうが、かつおぶし、追い天かすなどを入れて出来上がり。
コツ・ポイント
とにかく、どの食材もよく「焼く」こと。
天かすは、数回に分けて入れると食感が変わって楽しめます。私は豚バラに玉ねぎをよく焼いて入れる方が好きです。
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