レンジで簡単！パラパラ炒飯 岐阜県関市 @cook_40296511 レンジで簡単パラパラ炒飯！岐阜県関市このレシピの生い立ち電子レンジ調理で油も少量になり、脂質が23.0%抑えられます。 もっと読む レンジで簡単パラパラ炒飯！岐阜県関市このレシピの生い立ち電子レンジ調理で油も少量になり、脂質が23.0%抑えられます。 もっと読む レンジで簡単！パラパラ炒飯 岐阜県関市 @cook_40296511 レンジで簡単パラパラ炒飯！岐阜県関市このレシピの生い立ち電子レンジ調理で油も少量になり、脂質が23.0%抑えられます。 もっと読む レンジで簡単パラパラ炒飯！岐阜県関市このレシピの生い立ち電子レンジ調理で油も少量になり、脂質が23.0%抑えられます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ご飯 300g 鶏ひき肉 50g 玉ねぎ(中サイズ) 1/4個 ねぎ 20g 卵(Ｍサイズ) 1個 塩 少々 ごま油 小さじ1 しょうゆ 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎはみじん切りにし、ねぎは小口切りにする。卵は、溶いておく。 2 耐熱ボウルにひき肉、1の玉ねぎ、しょうゆ、塩を入れて混ぜる。電子レンジ(600Ｗ)でラップをかけずに1分半加熱する。 3 2のひき肉の塊をほぐすように混ぜたら、電子レンジ(600Ｗ)で再度1分半加熱する。 4 3にごま油、ごはん、溶き卵を入れて混ぜ、電子レンジ(600Ｗ)でラップをかけずに3分加熱する。ねぎを入れてよく混ぜる。 コツ・ポイント ボウルで混ぜてチンするだけ！＜ひとりあたり＞エネルギー343kcal、たんぱく質11.2g、脂質7.5g、炭水化物53.1g、食塩相当量1.3g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20506342 コピーしました！ 岐阜県関市 @cook_40296511 2022/01/16 23:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「ときめき きらめき いきいき せきし」市街地の北部を流れる長良川の美しい水と、地場産業である刃物の輝き、歴史と伝統に培われた当市は、随所に文化的な要素があって、それが″わがふるさと″の心の糧となり、まちの風格、魅力にもつながっています。関市を元気にするために、関市でとれる食べもものを使ったレシピを紹介していきます。関市公式ホームページ http://www.city.seki.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 ねぎ 卵 とりひき肉 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ ミネラルたっぷり豆腐ハンバーグ ねぎ塩豚ライス丼 【簡単】レンジでとろとろナスのピリ辛 サクサク！揚げない簡単サーモンパン粉焼き レンジで！焼肉屋の冷凍ほうれん草ナムル 簡単！バターロールで極旨フレンチトースト お餅の消費に！簡単だけど後を引く〜揚げ餅 揚げない☆大学いも風おさつスティック 酸っぱくない！簡単なのに本格派「酢豚」 タラの＼フライパンで10分！／ホイル焼き Italian Sausage Ravioli Lasagna with Spinach Cream cheese pound cake Oreo Cheesecake Mexican Fried Rice South Alabama Cornbread 明太マヨねぎトースト 低糖質☆サラダチキンのトマトソース豆腐干 豆腐と米粉のにんじんパンケーキ 変わりきんぴら https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20506342
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