唐揚げ用の鶏肉にマジックソルトを振っておく、玉ねぎは薄いくし切り。お好みでしめじやブロッコリーを入れても美味しいです。

フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ香りが出る迄炒める。香りが出たら鶏肉を入れ両面に焼き色が付いたらお皿に移す。

鶏を炒めた油をそのままにして
野菜を炒める。玉ねぎがしんなりするまで。

トマト缶の半分をいれて、残りはタッパへ。缶に軽く一杯の水を入れ、ゆすぎながら入れる。洗う手間がない！！

一度、沸騰したら鶏肉を戻し★印の
調味料を入れて煮込む。

再度、沸騰したらブロッコリーを入れる
（面倒なので生で投入）

最後にオレガノを入れて、
コクを出す為にピザ用の残りチーズを
入れて味を整える

ブロッコリーに火が通ったら出来上がり

オレガノはこちらのを使用