揚げない鳥の南蛮漬け

Name: 揚げない鳥の南蛮漬け
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏胸肉 1枚; 玉ねぎ お好きな量; 生姜 お好きな量; 唐辛子 お好きな量; カンタン酢 お好きな量

中村江莉香 @cook_40300759

揚げないからヘルシー！
カンタン酢で甘酢だれも簡単！
このレシピの生い立ち
ヘルシーな南蛮漬けのレシピを考えてみました。

揚げない鳥の南蛮漬け

中村江莉香 @cook_40300759

揚げないからヘルシー！
カンタン酢で甘酢だれも簡単！
このレシピの生い立ち
ヘルシーな南蛮漬けのレシピを考えてみました。

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材料

鶏胸肉 1枚
玉ねぎお好きな量
生姜お好きな量
唐辛子お好きな量
カンタン酢お好きな量

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作り方

1

鶏胸肉はフォークなどで穴を開けた後、こんがりするまで焼きます。
2

甘酢だれ→玉ねぎスライス・生姜・唐辛子・カンタン酢を混ぜ合わせる。
3

焼いた鶏胸肉を甘酢だれに突っ込み絡めます。玉ねぎスライスを上に盛り付けます。

コツ・ポイント

カンタン酢がない場合は醤油・はちみつ・酢→1:1:1でok

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つくれぽ

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中村江莉香 @cook_40300759

2020/02/26 14:12に公開

ファッションモデル#オンラインサロン #えりファミ♡YouTube #中村江莉香ちゃんねる♡Instagram @erica_nakamura @forget_m_nerica_official@yahoo.co.jp↑お仕事ご依頼↑@arice.in.wonderland (マネージャー宛)♡Blog ameblo.jp/nakamuraerica

このレシピのキーワード

玉ねぎトウガラシしょうが鶏胸肉

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