かぼちゃを耐熱容器に移し、電子レンジで1分30秒加熱する。硬ければ追加でチンする。

フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火でにんにくを炒める。

香りがしてきたら、ベーコンと唐辛子を追加し炒める。

ベーコンが焼けたら、かぼちゃを加え炒める。

最後に、塩こしょうを振り、ガーリックパウダーをかければ完成。