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圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒
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圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒-レシピのメイン写真

圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

たっぷりの小豆が入った「小豆甘酒」を、圧力鍋と炊飯器で作った時短「発酵食品」です。腸活とダイエットを期待して作りました。
このレシピの生い立ち
いつも購入する小豆は1袋250グラム、米麹は1袋200グラムのため、そのまま使いきって作りました。小豆と米麹は同量が良いようですが、小豆たっぷりでも問題なく作れました。小豆は少し潰れるくらいまで茹でて使った方が、美味しくできると思います。

たっぷりの小豆が入った「小豆甘酒」を、圧力鍋と炊飯器で作った時短「発酵食品」です。腸活とダイエットを期待して作りました。
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いつも購入する小豆は1袋250グラム、米麹は1袋200グラムのため、そのまま使いきって作りました。小豆と米麹は同量が良いようですが、小豆たっぷりでも問題なく作れました。小豆は少し潰れるくらいまで茹でて使った方が、美味しくできると思います。

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圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

たっぷりの小豆が入った「小豆甘酒」を、圧力鍋と炊飯器で作った時短「発酵食品」です。腸活とダイエットを期待して作りました。
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たっぷりの小豆が入った「小豆甘酒」を、圧力鍋と炊飯器で作った時短「発酵食品」です。腸活とダイエットを期待して作りました。
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材料

  • 小豆 250グラム
  • 乾燥米麹 200グラム
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作り方

  1. 1

    小豆は洗って、苦味をなくすため…沸騰して5分ほど茹でます。

    • 圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒作り方1写真
  2. 2

    圧力鍋に移し、水を400㏄ほど入れて煮ます。振り子が振れて中弱火に変えて10分ほど‥豆が手で簡単につぶせるのが目安です。

    • 圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒作り方2写真
  3. 3

    煮た小豆を炊飯器に移動、水は小豆の表面下ぐらいまで加えます。小豆は60度くらいまで冷めてから米麹を混ぜること。

    • 圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒作り方3写真
  4. 4

    乾燥米麹を入れ、全体に混ぜます。炊飯器の保温スイッチをON‥8~10時間、保温発酵させます。

    • 圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒作り方4写真
  5. 5

    炊飯器の上に、濡らした布巾かガーゼをのせ、蒸発を防ぎます。やわらかめの仕上がりが好みなら、発酵途中で水を加えます。

    • 圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒作り方5写真
  6. 6

    炊飯器の蓋は開けたまま、重石代わりに缶詰をのせました。炊飯器と蓋の隙間は、2センチくらいです。

    • 圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒作り方6写真
  7. 7

    保温発酵の途中で、小豆甘酒の上下を混ぜて、発酵を助けてあげました。炊飯器の機種によって発酵時間は変わるので、味見も‥。

    • 圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒作り方7写真
  8. 8

    密封できる保存容器に入れ、冷蔵庫保存で‥1週間ぐらいで消費します。

    • 圧力鍋、炊飯器で作る‥小豆たっぷり甘酒作り方8写真

コツ・ポイント

最初に小豆を茹でた煮汁には、ポリフェノールが多く含まれているため、苦味が無い場合は捨てず使った方が良いかもしれません。古い小豆は、茹でてもやわらかくならないこともあるので、茹で時間は小豆でチェックします。便秘解消にも役立つメニューです。

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夢遊草
夢遊草 @cook_40049902
2020/02/24 00:50に公開
無農薬栽培で家庭菜園を楽しんでいます。「旬」を大切に心がけ、土に微生物やミミズを増やして、野菜に免疫力をつけられる栽培を目指しています。収穫した野菜を使ったメニューを、これから増やせればいいなと思っています。
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このレシピのキーワード

あずき 米麹

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