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海鮮が苦手の人のための簡単チヂミ
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海鮮が苦手の人のための簡単チヂミ-レシピのメイン写真

海鮮が苦手の人のための簡単チヂミ

コックマンみずりん
コックマンみずりん @cook_40302950

ごま油とニラが入っていれば、なんちゃってチヂミになります（笑）
このレシピの生い立ち
海鮮が苦手な人(自分)用に考えました（笑）

ごま油とニラが入っていれば、なんちゃってチヂミになります（笑）
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海鮮が苦手の人のための簡単チヂミ

コックマンみずりん
コックマンみずりん @cook_40302950

ごま油とニラが入っていれば、なんちゃってチヂミになります（笑）
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海鮮が苦手な人(自分)用に考えました（笑）

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材料

2枚分
  • ★水 200cc
  • ★薄力粉 100g
  • ★卵 2個
  • ★ニンニク(擦る) 1片
  • ★ごま油 大さじ2
  • ★塩 小さじ2
  • ★ツナ缶(出汁要素) 1缶
  • キャベツ(千切り) 400g
  • ニラ(4センチ幅カット) 1束
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作り方

  1. 1

    大ボールに★を入れて全部混ぜる。

    • 海鮮が苦手の人のための簡単チヂミ作り方1写真
  2. 2

    ★に野菜を入れて全体を混ぜる。

    • 海鮮が苦手の人のための簡単チヂミ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を引き、生地を薄く伸ばし蓋をして中火て4分焼く。

    • 海鮮が苦手の人のための簡単チヂミ作り方3写真
  4. 4

    ひっくり返して、全体をフライ返しで押し付ける。
    蓋をして3分焼く。

    • 海鮮が苦手の人のための簡単チヂミ作り方4写真
  5. 5

    皿に移し食べやすい大きさにカットして食べる。
    お箸で割っても簡単にちぎれます！

  6. 6

    お好みでポン酢や酢醤油などでたべる
    食べ方いろいろ

コツ・ポイント

補足…最初に野菜だけしんなりするまで炒めれば、焼く時間が短縮できます。(薄力粉に火が通れば食べれます！)

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コックマンみずりん
コックマンみずりん @cook_40302950
2020/04/07 09:30に公開
ケーキ屋さんで働いてるおっさんです^_^たまに料理やお菓子を作る時にクックパットを参考にさせてもらってます。お菓子作りは得意です（笑）基本的なお菓子作りも載せますが、手間のかからない簡単レシピも挑戦したいと思います！2020.02.13開始…
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このレシピのキーワード

ちぢみ ツナ ニラ キャベツ にんにく 薄力粉 卵

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