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野菜たっぷり☆塩麻婆豆腐
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野菜たっぷり☆塩麻婆豆腐-レシピのメイン写真

野菜たっぷり☆塩麻婆豆腐

hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558

塩と鶏ガラスープの素で優しい味付けにしました。
野菜がたっぷり入っています☆
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりの塩麻婆豆腐が食べたくなり、レシピを考え作ってみました☆

塩と鶏ガラスープの素で優しい味付けにしました。
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hiromi☆7
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材料

4人分
  • 絹豆腐 350g
  • ごま油 大さじ1
  • 生姜 1片
  • にんにく 1片
  • 豚挽き肉 150g
  • 長葱 1/2本
  • えのき 1束
  • にら 1/2束
  • 塩 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1と1/2
  • 水 600ml
  • ●水溶き片栗粉
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • ●ごま油(仕上げ用) 少々
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作り方

  1. 1

    絹豆腐はキッチンペーパーで包み耐熱皿に乗せる。
    電子レンジで600w2分加熱する。
    包丁で一口大にカットする。

    • 野菜たっぷり☆塩麻婆豆腐作り方1写真
  2. 2

    生姜とにんにくは細かいみじん切り。
    長葱はみじん切り。
    にらとえのきは3㎝長さに切る。

    • 野菜たっぷり☆塩麻婆豆腐作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油をしき、生姜とにんにくを弱火で炒める。
    香りがしてきたら、豚挽き肉を加えて中火で炒める。

    • 野菜たっぷり☆塩麻婆豆腐作り方3写真
  4. 4

    長葱・にら・えのきを加え中火で炒める。
    全体に火が通ったら豆腐・水600ml・鶏ガラスープの素・ 塩を加えて中火で煮る。

    • 野菜たっぷり☆塩麻婆豆腐作り方4写真
  5. 5

    煮たったら最後に水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける。
    最後にゴマ油を少々加えてさっと混ぜたら完成。

    • 野菜たっぷり☆塩麻婆豆腐作り方5写真

コツ・ポイント

えのき、長葱、にらをたっぷり入れました。

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hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558
2020/02/27 15:21に公開
栄養士上級食育アドバイザー野菜ソムリエ4人家族(子供2人)
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このレシピのキーワード

ニラ えのき 片栗粉 豚ひき肉 にんにく 絹ごし豆腐 しょうが 長ネギ

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