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バナナスムージー 便秘解消 ダイエット
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バナナスムージー 便秘解消 ダイエット-レシピのメイン写真

バナナスムージー 便秘解消 ダイエット

るもなん
るもなん @cook_40277232

冷凍のバナナを使いましたが、そのままでもいいと思います
1週間お昼に飲むといいと思います

このレシピの生い立ち
ダイエットのため

冷凍のバナナを使いましたが、そのままでもいいと思います
1週間お昼に飲むといいと思います

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バナナスムージー 便秘解消 ダイエット

るもなん
るもなん @cook_40277232

冷凍のバナナを使いましたが、そのままでもいいと思います
1週間お昼に飲むといいと思います

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材料

1人分
  • バナナ（冷凍） 1本
  • 無調整豆乳 300cc
  • ココア 小さじ1
  • オリゴ糖（あれば） 小さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    材料を全てミキサーもしくはブレンダーで混ぜる

  2. 2

    私はチョコが好きなので、ココアを入れましたが、きな粉でもいいと思います

コツ・ポイント

簡単でお昼に！
ココアはいつも適当に入れてます

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るもなん
るもなん @cook_40277232
2021/12/24 09:16に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 ココア バナナ

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