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ぷりぷり塩麹むね肉!!
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ぷりぷり塩麹むね肉!!-レシピのメイン写真

ぷりぷり塩麹むね肉!!

3分レシピ
3分レシピ @cook_40296341

むね肉がぷりぷりに♪
担当*清田アサミ
このレシピの生い立ち
とりむね肉をぷりぷりに美味しく食べたくなりました!

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材料

1人
  • 鶏むね肉 200g程度
  • 塩麹 適量
  • にんにく 1片
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を1口サイズに切る。

  2. 2

    ニンニクを適量すりおろす。

  3. 3

    塩麹を揉み込み1晩冷蔵庫に寝かせる。

  4. 4

    焼く前に常温に戻しておく

  5. 5

    油をひいて焼く。
    こんがり焼たら出来上がり♡

コツ・ポイント

塩麹に漬けることによってお肉が柔らかくなります。ぜひ試してみてください♪

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3分レシピ
3分レシピ @cook_40296341
2021/12/19 10:09に公開
自然療法家のカウンセラー3人によるレシピ投稿。3分でできる簡単・美味しい・ヘルシーな1品をお届けします。あなたの心と身体を元気にします!普段の食事を気を付けるだけで健康に!まずは毎日の食事から意識しましょう!>instagram@hisato_kohyama@asami.klab@jijika_home@3min_recipe
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このレシピのキーワード

こうじ にんにく 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20519726
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