【主菜】鶏肉とさつまいものごま味噌焼き
ごはんがすすむメインのおかず。
このレシピの生い立ち
味噌系の味付けは苦手なのですが、これは食べられます
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さつまいもはよく洗い輪切りにして、竹串がスッと入るまで茹でる。【中火→沸騰したら弱火】
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
調味料●をすべて合わせておく。
フライパンに油を敷き、鶏肉を中に火が通るまでしっかり焼く。【弱火〜中火でじっくり】
●を入れ、味を絡めながら2分ほど焼く。
1のさつまいもを入れ、軽く混ぜて味が全体に馴染んだら完成。
6で混ぜすぎるとさつまいもが崩れてしまうのでさっくり混ぜればよい。
旬のさつまいもは甘くて美味しいよ。
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