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はんぺんの磯辺風!香ばし青のりマヨ
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はんぺんの磯辺風!香ばし青のりマヨ-レシピのメイン写真

はんぺんの磯辺風!香ばし青のりマヨ

れん◈
れん◈ @cook_40275972

高たんぱく!ダイエットの間食に!お弁当のもう1品!夜のおつまみにも!青のりとマヨネーズがパリパリで香ばしさ満点です。
このレシピの生い立ち
はんぺんレシピを増やしたいと思い、淡白なはんぺんを香ばしく食べたかったので、作りました。マヨネーズが油になって青のりとはんぺんをパリパリにしてくれて、香ばしさがアップしてとても美味しかったです。

高たんぱく!ダイエットの間食に!お弁当のもう1品!夜のおつまみにも!青のりとマヨネーズがパリパリで香ばしさ満点です。
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はんぺんレシピを増やしたいと思い、淡白なはんぺんを香ばしく食べたかったので、作りました。マヨネーズが油になって青のりとはんぺんをパリパリにしてくれて、香ばしさがアップしてとても美味しかったです。

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はんぺんの磯辺風!香ばし青のりマヨ

れん◈
れん◈ @cook_40275972

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材料

  • はんぺん 1枚
  • スライスチーズ 1枚
  • オリーブオイル 少量
  • 青のり 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、はんぺんの両面に焼き目がつくまで焼く。

    • はんぺんの磯辺風!香ばし青のりマヨ作り方1写真
  2. 2

    焼き目がついたら、フライパンから取り出す。

  3. 3

    はんぺんを半分に切り、中に切れ込みを入れる。

    • はんぺんの磯辺風!香ばし青のりマヨ作り方3写真
  4. 4

    スライスチーズを半分にちぎり、はんぺんの中に入れ込む。

    • はんぺんの磯辺風!香ばし青のりマヨ作り方4写真
  5. 5

    半分に切ったはんぺんを4等分にする。

    • はんぺんの磯辺風!香ばし青のりマヨ作り方5写真
  6. 6

    フライパンにはんぺんを並べて熱しながら、青のりと味の素を振りかけ、マヨネーズを乗せる。

    • はんぺんの磯辺風!香ばし青のりマヨ作り方6写真
  7. 7

    焼き目がついたらひっくり返し、青のりの面を焼いていく。

  8. 8

    程よく焼き目がついたらフライパンから取り出す。

  9. 9

    完成!

コツ・ポイント

簡単焼くだけで出来ます。青のりは沢山振りかけると、マヨネーズと混ざってパリパリ感が増します。

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れん◈
れん◈ @cook_40275972
2022/01/14 05:56に公開
料理が得意でないので、作り方をメモで残しています。ダイエットや減量のために、低カロリー高たんぱくな食事を日々思案しています。
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このレシピのキーワード

はんぺん スライスチーズ

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