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[覚書]オートミールおにぎり油揚げver
mokekoco @cook_40308553
他で見たレシピから、家に無いものを無しと割り切って作った覚書。
油揚げサクサクでお腹いっぱい。満足。
約160kcal
このレシピの生い立ち
悪魔のおにぎりを作りたかったけど天かすがなく、油揚げレシピを見つけたので試してみました。
元レシピ↓(感謝！)
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/miyochin/2021-00478
[覚書]オートミールおにぎり油揚げver
他で見たレシピから、家に無いものを無しと割り切って作った覚書。
油揚げサクサクでお腹いっぱい。満足。
約160kcal
このレシピの生い立ち
悪魔のおにぎりを作りたかったけど天かすがなく、油揚げレシピを見つけたので試してみました。
元レシピ↓(感謝！)
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/miyochin/2021-00478
作り方
- 1
油揚げをざっくり刻んでラップの上に広げ、電子レンジで1分30秒加熱(サクサクになればOK)
- 2
耐熱容器にオートミールと水を入れレンジで1分ほど加熱(米化)。
- 3
②にめんつゆを加えて混ぜ、①も加えて混ぜる。
- 4
ラップで包んでおにぎりにする。
(①で使ったラップを再利用するとエコ！)お好みで焼きのりを巻いて召し上がれ。
- 5
めんつゆは家にあったストレートそばつゆを使用しました。
コツ・ポイント
レンジ600Wです。
薄めの味つけになったので、もう少しめんつゆ増やすか、少し塩を足してもいいかも？ごま追加も美味しそう。
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