CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブロッコリーとキヌアのサラダ QC
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブロッコリーとキヌアのサラダ QC-レシピのメイン写真

ブロッコリーとキヌアのサラダ QC

emiQC
emiQC @healthycookingQC

ニンニクのきいたドレッシングが美味しいです!
このレシピの生い立ち
キヌアのレパートリーを増やしたいと思い、作ってみました。

ニンニクのきいたドレッシングが美味しいです!
このレシピの生い立ち
キヌアのレパートリーを増やしたいと思い、作ってみました。

もっと読む

ブロッコリーとキヌアのサラダ QC

emiQC
emiQC @healthycookingQC

ニンニクのきいたドレッシングが美味しいです!
このレシピの生い立ち
キヌアのレパートリーを増やしたいと思い、作ってみました。

ニンニクのきいたドレッシングが美味しいです!
このレシピの生い立ち
キヌアのレパートリーを増やしたいと思い、作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • キヌア 大さじ2
  • ブロッコリー 1/2株
  • しめじ 1/2株
  • ツナ缶 1缶
  • ミニトマト 3個
  • ☆オリーブオイル 大さじ2
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆レモン汁 大さじ1
  • ☆てんさい糖 小さじ1
  • ☆ニンニク(みじん切り) 少々
  • ☆黒こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    小ソースパンにキヌアと3倍程度の水を入れ、蓋をして中火(IR7)で加熱。

  2. 2

    蓋がカタカタしたら弱火(IR3)にして10分。ザルにあけて冷ます。

  3. 3

    同じ小ソースパンにブロッコリーとしめじ、少量の水を入れ、中火(IR7)で加熱。カタカタしたら弱火(IR3)で1分。

  4. 4

    ☆を混ぜてドレッシングを作り、②と③、水気を切ったツナ、4等分にしたミニトマトを和えて完成。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

emiQC
emiQC @healthycookingQC
2021/12/23 01:05に公開
□オーブン・炊飯器・電子レンジなし生活18年□アムウェイの無水鍋で作るヘルシーメニューが得意です♡□Youtube→@healthycookingQC
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ シメジ ミニトマト ブロッコリー にんにく キヌア

似たレシピ

その他のレシピ

  1. もやしと豚ミンチのチヂミ風
  2. ネギ塩
  3. 枇杷パイ
  4. とろろつけ麺★動画あり★
  5. 止まらない!大葉チップス(チーズ味)
  1. アンチョビなし!バーニャカウダソース
  2. 万能&すぐできる! 簡単ねぎ塩だれ
  3. ☆絶品 坦々麺☆
  4. 簡単!ローストビーフのソース
  5. 白菜鶏モモ肉クリーム煮♪簡単胃大腸に良い
  6. Soft Gingerbread Cookies
  7. Rich Chocolate Cookies
  8. Chicken in Cream Sauce
  9. California Farm Chocolate Pear Dessert
  10. Japanese chicken heart feed
  1. 油揚げの昆布巻き
  2. コラーゲン蒸しパン
  3. 鶏もも肉のみぞれ煮
  4. しいたけと天かすの味噌汁
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20524063
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close