ほうれん草のじゃこおかか和え 砺波市 @tonavege しらす干しとかつお節で魚ウオ和え物このレシピの生い立ちしらす干し、かつお節と2種類の魚を入れて、風味アップ。 もっと読む しらす干しとかつお節で魚ウオ和え物このレシピの生い立ちしらす干し、かつお節と2種類の魚を入れて、風味アップ。 もっと読む ほうれん草のじゃこおかか和え 砺波市 @tonavege しらす干しとかつお節で魚ウオ和え物このレシピの生い立ちしらす干し、かつお節と2種類の魚を入れて、風味アップ。 もっと読む しらす干しとかつお節で魚ウオ和え物このレシピの生い立ちしらす干し、かつお節と2種類の魚を入れて、風味アップ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 100g 人参 30ｇ しらす干し 20g ごま油 小さじ1 かつお節 1袋（2.5g） しょうゆ 小さじ2/3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにごま油を熱し、しらす干しを加熱する。火が通ったら、ボウルに入れ、粗熱を取っておく。 2 ほうれん草は熱湯でゆで、3㎝長さに切る。人参は3㎝長さの千切りにし、ゆでておく。 3 ①のボウルに水気を切った②のほうれん草、人参を入れる。かつお節、しょうゆを加えて、和える。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】65g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20524241 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2022/01/07 07:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード しらす にんじん ほうれん草 かつお節 似たレシピ その他のレシピ 簡単♡豚ロースの生姜焼き♡ チョコ生地チャンククッキー 究極の焼きそば 3分！混ぜるだけ！納豆ぶっかけそば 【楽めし】小エビのサラダ 離乳食後期 クリームシチュー 作り置き 【簡単・基本】切り干し大根の煮物 小松菜挽肉たまご炒め 大量消費！大根の唐揚げ 我が家の生春巻き Authentic Easy Kimchi (shellfish-free) Lauren's Muddy Buddy Cookies Spinach Stuffed Salmon /Parmesan Goat Cheese Grits Quick Vegetarian pasta Lauren's Spicy Chicken Soup くるくる可愛い☆「海苔チーズ肉巻き」 あったか！大根と手羽元の甘辛煮 スープハンバーグ 切り干し大根と豚肉と野菜の味噌炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20524241
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