くるくる可愛い☆「海苔チーズ肉巻き」
低糖質食堂 / masa @masa0509
包丁不使用！くるくる巻いて焼くだけ☆簡単＆低糖質な、ボリューム満点の１品です(｡･ω･｡)♪
このレシピの生い立ち
スーパーで買った豚バラ肉（薄切り）を、そのまま使えないかと思い、海苔とチーズを乗せて、断面も可愛い１品を作ってみました。
くるくる可愛い☆「海苔チーズ肉巻き」
包丁不使用！くるくる巻いて焼くだけ☆簡単＆低糖質な、ボリューム満点の１品です(｡･ω･｡)♪
このレシピの生い立ち
スーパーで買った豚バラ肉（薄切り）を、そのまま使えないかと思い、海苔とチーズを乗せて、断面も可愛い１品を作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
豚バラ肉に塩コショウを振ります。
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- 2
板のりを乗せて、はみ出た海苔はちぎります。
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- 3
スライスチーズを乗せます。
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- 4
手前から、キツめにくるくると巻きます。
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- 5
豚肉の巻き終わり目を下にして、フライパンに並べて、塩コショウを振ります。
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- 6
中火で全面に焼き目をつけます。
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- 7
酒（大さじ３）を加え、フタをして弱火で１０分加熱します。５分ほど経てば、１度ひっくり返します。
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- 8
食べやすい大きさにカットして⋯
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- 9
お皿に盛り付ければ、完成です✨
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- 10
１人分の糖質量は、約０.５gです。
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- 11
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿していますので、お時間のある方はぜひ、足をお運び下さいませ〜♬
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- 12
【作り方の動画はコチラ】
https://www.youtube.com/watch?v=mDPHeSoVjpI -
コツ・ポイント
・加熱が十分でない場合は、レンジで追加加熱して下さい♬
・味付けは、塩コショウのみなので、気持ち多めがオススメです♬
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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