焼き鯖と小松菜の栄養満点ごはん

Name: 焼き鯖と小松菜の栄養満点ごはん
Cuisine: 日本語
Ingredients: 炊きたてご飯 適量; 焼いた塩鯖 2/1匹分〜; 小松菜 2/1束; ひじき 大さじ1杯分; ●かつおダシ 小さじ1; ●醤油 大さじ1; ●酒 大さじ1; ごま油 適量

sunny＊29 @cook_40201392

炊きたてごはんに混ぜて完成！！
作り置きOK(^^)おにぎりにも♪
このレシピの生い立ち
塩さばを焼くと、我が家は2/1匹分余ることがあり、翌日用に冷蔵庫に入れておくのですが、なかなか食べるタイミングない時に、いつでも混ぜて気軽にご飯に混ぜて食べれるように(^^)

焼き鯖と小松菜の栄養満点ごはん

sunny＊29 @cook_40201392

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

炊きたてご飯適量
焼いた塩鯖 2/1匹分〜
小松菜 2/1束
ひじき大さじ1杯分
●かつおダシ小さじ1
●醤油大さじ1
●酒大さじ1
ごま油適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

鯖は骨を取り除き、ほぐしておく。
小松菜は洗い1cmほどに切る。
ひじきはもどしておく。
2
ごま油を入れ、小松菜を軽く炒める。
3
ひじきを入れ、小松菜に火が通るまで炒めたら調味料●を入れ、火を止める。
（この日は油揚げも入れました♪お好みで〜）
4
最後にほぐした鯖を入れて、完成！
あたたかいご飯に混ぜて召し上がれ♪

コツ・ポイント

塩さばには元々味があるので、調味料は少なめです(^^)塩さばの塩分に合わせて調整してみてください♪

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

sunny＊29 @cook_40201392

2020/03/02 15:11に公開

30代主婦2児の母(*´꒳`*)家族の健康は食事から..をモットーに色々手作りするのが好きです♡フォローや、クリップ、つくレポ、ありがとうございます(´∀｀*)パン教室、料理教室していました!!現在やっておりません。クックパッドには時間が作れずなかなかレシピあげれませんが、よろしくお願い致します!!

このレシピのキーワード

焼きサバご飯サバひじき小松菜酒

似たレシピ

その他のレシピ