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グルテンフリー☆粉豆腐で簡単ナゲット♫
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グルテンフリー☆粉豆腐で簡単ナゲット♫-レシピのメイン写真

グルテンフリー☆粉豆腐で簡単ナゲット♫

HAHAHAM
HAHAHAM @cook_40203022

ダイエット中でもお肉が食べたい！そんな時に少しで
満腹感が出る簡単ナゲットです。
おやつにもおかずにもおすすめします。
このレシピの生い立ち
粉豆腐を大量に買って楽しんでいるうち
ダイエット用のおかずを作れないかと考えて
チキンナゲットにしてみました

ダイエット中でもお肉が食べたい！そんな時に少しで
満腹感が出る簡単ナゲットです。
おやつにもおかずにもおすすめします。
このレシピの生い立ち
粉豆腐を大量に買って楽しんでいるうち
ダイエット用のおかずを作れないかと考えて
チキンナゲットにしてみました

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グルテンフリー☆粉豆腐で簡単ナゲット♫

HAHAHAM
HAHAHAM @cook_40203022

ダイエット中でもお肉が食べたい！そんな時に少しで
満腹感が出る簡単ナゲットです。
おやつにもおかずにもおすすめします。
このレシピの生い立ち
粉豆腐を大量に買って楽しんでいるうち
ダイエット用のおかずを作れないかと考えて
チキンナゲットにしてみました

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満腹感が出る簡単ナゲットです。
おやつにもおかずにもおすすめします。
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粉豆腐を大量に買って楽しんでいるうち
ダイエット用のおかずを作れないかと考えて
チキンナゲットにしてみました

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材料

30個分位
  • 鶏ひき肉 400g
  • 粉豆腐 160g
  • 卵 2個
  • 水 50cc
  • おろししょうが（チューブ） 3cm
  • ウェイパー 大さじ1
  • コーンスターチ 大さじ3
  • 塩こしょう 3ふり
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作り方

  1. 1

    材料全てをボウルに入れて
    よく混ぜます

    • グルテンフリー☆粉豆腐で簡単ナゲット♫作り方1写真
  2. 2

    一つにまとめます。
    鶏ひき肉は少し塊がある方が
    お肉食べてる感じがしますよ

    • グルテンフリー☆粉豆腐で簡単ナゲット♫作り方2写真
  3. 3

    ナゲットの形にする時に
    厚みがあるとモソモソした
    食感になるので気持ち薄く
    （5mm位）に
    成形してください

    • グルテンフリー☆粉豆腐で簡単ナゲット♫作り方3写真
  4. 4

    170度の油でこんがり揚げて
    出来上がり
    ケチャップやマスタードなど
    お好みのソースで
    食べてくださいね

    • グルテンフリー☆粉豆腐で簡単ナゲット♫作り方4写真

コツ・ポイント

薄めに成形することだけ忘れなければ
美味しくできるはずです(^-^)
全部を成形して並べてから揚げると
一気に作れるので楽ですよ

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HAHAHAM
HAHAHAM @cook_40203022
2020/03/03 13:57に公開
こんにちは、私、HAHAHAM（ハハハ〜ン）は、猫好きの新米ばあばです(^-^) 結婚するまで料理らしいことした事なく、料理は実験！の感覚で30年余りやってきました。いかにシンプルな調味料で計量や後片付けが楽に出来るか！が基本（要はめんどくさがり(^^;) ）で楽に美味しく、また作りたいと自分が思えるレシピを載せています。便利な物（圧力鍋、フードプロセッサー、ホームベーカリー など）大好きです☆
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このレシピのキーワード

ナゲット 粉豆腐 卵 とりひき肉

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