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[妊活]温野菜サラダ
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[妊活]温野菜サラダ-レシピのメイン写真

[妊活]温野菜サラダ

るみえーる★
るみえーる★ @cook_40307210

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材料

2~3食分
  • ブロッコリー 1/2個
  • パプリカ 1個
  • アスパラ 3本
  • 人参 1/3本
  • ジャガイモ 中1個
  • A)味噌 大さじ1
  • A)酢 大さじ1.5
  • A)砂糖 大さじ1/2
  • A)ごま油 大さじ1
  • A)オリーブオイル 小さじ1
  • A)白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    (1)野菜は食べやすいサイズにカット。
    根菜は薄切り。ジャガイモは数分水にさらしてアク抜き。

  2. 2

    (2)全ての野菜を耐熱容器に移して電子レンジ(500W・5~6分)
    ジャガイモに火が通ったらOK

  3. 3

    (3)味噌ドレッシングを作る。Aを混ぜたら完成。

  4. 4

    (4)ゆで卵のっけてもよい。

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るみえーる★
るみえーる★ @cook_40307210
2020/03/02 00:58に公開
日頃のご飯を効率よく。個人メモです。Instagram @d_no_meshi
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このレシピのキーワード

サラダ 温野菜 にんじん アスパラ パプリカ じゃがいも ブロッコリー 味噌

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