耐熱容器にひき肉と、焼肉のたれを入れて、よく混ぜて、レンチンする。
500ｗで2分。

別の耐熱容器にたまご、砂糖、マヨネーズを入れて混ぜてレンチンする。
500ｗで１分。
フォークでほぐす。

人参に塩をふって軽くもむ。
水分をしぼった後にごまをふる。

さやいんげんを斜めに切る。
ラップにのせて塩をふり、包んでレンチンする。
500ｗで1分。

どんぶりにご飯を盛る。
きれいに具をのせて、完成！