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フライパン1つ!きのこミートソースペンネ
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フライパン1つ!きのこミートソースペンネ-レシピのメイン写真

フライパン1つ!きのこミートソースペンネ

UCBCares
UCBCares @cook_40308260

【あきらめない!満足ごはん】乾麺のままソースで煮込んで作るお手軽ペンネ。食感のいいエリンギ入りで、ボリューミーで大満足!
このレシピの生い立ち
大好きなメニューを、カロリー控えめで、おいしく大満足に仕上げる技ありレシピ!ローカロリーで食感のいいエリンギを、ペンネ代わりに入れてカサ増ししたレシピ。ペンネは別ゆでいらずで、フライパンひとつで作れます。<監修:管理栄養士 曽根小有里先生>

【あきらめない!満足ごはん】乾麺のままソースで煮込んで作るお手軽ペンネ。食感のいいエリンギ入りで、ボリューミーで大満足!
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【あきらめない!満足ごはん】乾麺のままソースで煮込んで作るお手軽ペンネ。食感のいいエリンギ入りで、ボリューミーで大満足!
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材料

2人分
  • ペンネ 60g
  • 合いびき肉 140g
  • エリンギ 1パック
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 1片
  • オリーブ油 大さじ1/2
  • 粉チーズ、パセリ(みじん切り) 各適量
  • 【A】
  • トマトジュース(食塩無添加)、水 各250ml
  • ウスターソース、トマトケチャップ 各大さじ1と1/3
  • 顆粒コンソメスープの素 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • ※エネルギー(1人分) 415kcal
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作り方

  1. 1

    エリンギはペンネに長さを合わせて切り、1cm幅の棒状に切る。

  2. 2

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油と<2>を入れて炒め、ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。

  4. 4

    <3>に<1>と【A】を加えて煮立ったらペンネを加えて混ぜ、ふたをして中弱火で15分ほど加熱する。

  5. 5

    ふたを取り、火を強めて混ぜながら水分を飛ばす。

  6. 6

    器に盛り、粉チーズ、パセリをふる。

コツ・ポイント

ペンネを加えたら、よく混ぜてペンネ全体がソースに浸るようにてください。ふたをして煮込めば、別ゆでしなくてもしっかり戻ります。エリンギはペンネは同じサイズ切ることで、カサ増し感が出ます。

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UCBCares
UCBCares @cook_40308260
2022/11/21 00:55に公開
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このレシピのキーワード

エリンギ にんにく ペンネ トマトジュース 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20540132
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