【最強栄養食】激安＆激速オートミール飯
ベタピン料理研究家 @cook_40311070
【最強栄養食】激安＆激速オートミール飯
アプリでひらく作り方
- 1
オートミール30ｇを皿に散らします。大さじで3杯(？)
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- 2
水50ｇを満遍なくかけて濡らします。
- 3
電子レンジで1分間、激熱。
- 4
レンジから取り出したら、3パックでセットになってるような小さめの豆腐を1個ぶち込む。
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- 5
キムチを好きなだけ入れて、生卵を放り込む。
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- 6
1回、混ぜときますか。オートミールが底に溜まらないようにしっかりと。
- 7
チーズを入れる。これは好みにもよるが、個人的に乳製品は人間にとって大事やとおもてます。
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- 8
納豆を入れる。先に混ぜてから、タレを入れる派。
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- 9
お茶漬けの素、えごま油をかけます。これが味の決め手というか、ほぼこの茶漬けの味しかしないよ。
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- 10
2分間ほど電子レンジで激熱。
- 11
取り出す。
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- 12
混ぜます。しっかり。
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- 13
完成
コツ・ポイント
期待しないことが美味しく頂くコツです。パチンコでも期待しないリーチで当たったりしますよね。美味しいと思えば外れだったり、逆に不味いと思えば意外といけたりするんです。
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