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そば寿司②
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そば寿司②-レシピのメイン写真

そば寿司②

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

健康志向の海苔巻きです♪
このレシピの生い立ち
道と北海道食生活改善推進協議会との協働で作成した道内各地の伝承のレシピ集「北海道伝承食文化」掲載レシピです。
考案者:岩木静枝様

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材料

2本分
  • とろろそば(乾麺) 100g
  • めんつゆ①(ストレート) 大さじ2
  • 卵 2個
  • めんつゆ②(ストレート) 小さじ2
  • 酒 小さじ1
  • 植物油 少々
  • 長ネギ 1/3本
  • 焼き海苔 2枚
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作り方

  1. 1

    そばは普通のかたさにゆで、30分水切りします。

  2. 2

    めんつゆ①を1のそばに混ぜ、3時間程度つけておきます。(この間、3回くらい上下を混ぜて全体にめんつゆを馴染ませます。)

  3. 3

    卵を溶いて、めんつゆ②と酒を加えて、油をしいた卵焼き器で卵焼きを作り、半分に切ります。

  4. 4

    焼き海苔を広げ、卵焼き⇒そば⇒長ネギ⇒そばの順にのせて巻いたら出来上がり。

  5. 5

    付け合わせに山ごぼう、大葉等と一緒に盛り付けると見た目が引き立ちます。

コツ・ポイント

海苔巻きの巻き終わりとなる部分は、海苔の縁に指でめんつゆをつけておくと、しっかりと海苔がとまります。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2020/03/17 00:22に公開
北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。
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このレシピのキーワード

すし そば 海苔 卵 酒 乾麺 長ネギ

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