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チキン南蛮
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チキン南蛮-レシピのメイン写真

チキン南蛮

R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147

チキン南蛮 
このレシピの生い立ち
一口大のチキン南蛮を教わった。タルタルソースは普通な酸っぱいマヨネーズならバルサミコ酢いらないかも。

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一口大のチキン南蛮を教わった。タルタルソースは普通な酸っぱいマヨネーズならバルサミコ酢いらないかも。

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材料

  1. タルタルソース
  2. 玉葱(小ぶりなもの) 1/2個
  3. 茹で卵 1個
  4. レリッシュ(刻みピクルス) 大さじ1
  5. ケチャップ 大さじ1
  6. 粒マスタード 大さじ1
  7. バルサミコ酢 大さじ1
  8. マヨネーズ 大さじ3
  9. 付け合わせ野菜
  10. セロリ 1本
  11. 玉葱 1個
  12. パプリカ 1個
  13. 茄子 1本
  14. チキン南蛮
  15. 鶏肉 2枚
  16. 酒 大さじ1
  17. 砂糖 小さじ1
  18. 塩胡椒 適宜
  19. 小麦粉 適量
  20. 卵 1個
  21. 揚げ油 適量
  22. 南蛮酢
  23. 醤油 大さじ2
  24. 酢 大さじ3
  25. 砂糖 大さじ2
  26. 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    タルタルソースを作る。まず、玉葱を微塵切り。刃先ではなく根本を使うとやり易い

    • チキン南蛮作り方1写真
  2. 2

    茹で卵をフォークで潰す。

    • チキン南蛮作り方2写真
  3. 3

    ボールに玉葱 ケチャップ レリッシュ 粒マスタード バルサミコ酢を加えて軽く混ぜてからマヨネーズを加える。

    • チキン南蛮作り方3写真
  4. 4

    仕上げに黒胡椒をたっぷりと。

    • チキン南蛮作り方4写真
  5. 5

    付け合わせ野菜の準備。パプリカは立てて上から種を避けて削ぐ様にする。

    • チキン南蛮作り方5写真
  6. 6

    コレを1cm幅くらいにカット。別に普通のピーマンみたいに半分にカットでもいいです。

    • チキン南蛮作り方6写真
  7. 7

    茄子も同じサイズにカット。

    • チキン南蛮作り方7写真
  8. 8

    15分くらい5%の塩水につけておく。

    • チキン南蛮作り方8写真
  9. 9

    セロリは葉の部分を取って茎の部分を削ぎ切り

    • チキン南蛮作り方9写真
  10. 10

    肉。本場は胸肉だそうです。もも肉でもできます。

    • チキン南蛮作り方10写真
  11. 11

    胸肉 半分に切って削ぎ切り。1cmくらい?薄い方が揚がり易いです。尖ってる反対側は繊維の目が違うので横に切った方が良い。

    • チキン南蛮作り方11写真
  12. 12

    もも肉。筋や黄色い脂肪が雑味になるので取る人は取る。でも、揚げるとあまり分からないですが。一口大にカット。6分割位?

    • チキン南蛮作り方12写真
  13. 13

    酒を大匙1砂糖小匙1ふって揉み込む。コレで保水量上がって柔らかくなる

  14. 14

    180の油でまずは野菜を1分揚げる

    • チキン南蛮作り方14写真
  15. 15

    茄子は電子レンジで3分加熱して蒸し茄子に。

  16. 16

    南蛮酢。材料混ぜて火にかけて砂糖溶けたらok,酢が強いなら砂糖足す。

    • チキン南蛮作り方16写真
  17. 17

    揚げた野菜と茄子を南蛮酢に。混ぜて絡ませお皿に出す。

    • チキン南蛮作り方17写真
  18. 18

    鶏肉に塩胡椒→小麦粉→溶き卵につけて油へ。温度と大きさで違うから最初1個揚げて切って見てからそれを参考に。5分?

    • チキン南蛮作り方18写真
  19. 19

    油切りを軽くしてから南蛮酢に投入。熱々のうちにつけるのがいい。油もそこで落ちるしね。

    • チキン南蛮作り方19写真

コツ・ポイント

卵液の衣は薄くつけるとカロリーは減る。レリッシュの代わりにラッキョウやら沢庵でも美味しいらしい。

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R・Kramer
R・Kramer @cook_40095147
2020/03/12 10:25に公開
なんだかんだで35年ほど料理。
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