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帰宅後10分で糖質制限的つまみ２品‼
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帰宅後10分で糖質制限的つまみ２品‼-レシピのメイン写真

帰宅後10分で糖質制限的つまみ２品‼

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

糖質制限的優秀食材ザーサイ使用の２品です。
このレシピの生い立ち
もやしはごま油で炒めてもよいのですがフライパン洗うが面倒なので(笑)

糖質制限的優秀食材ザーサイ使用の２品です。
このレシピの生い立ち
もやしはごま油で炒めてもよいのですがフライパン洗うが面倒なので(笑)

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帰宅後10分で糖質制限的つまみ２品‼

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

糖質制限的優秀食材ザーサイ使用の２品です。
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もやしはごま油で炒めてもよいのですがフライパン洗うが面倒なので(笑)

糖質制限的優秀食材ザーサイ使用の２品です。
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もやしはごま油で炒めてもよいのですがフライパン洗うが面倒なので(笑)

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材料

１人分
  1. 豆もやし １袋
  2. 刻みザーサイ お好きなだけ
  3. ゴマ お好きなだけ
  4. 味の素 お好きなだけ
  5. 七味とかマヨとか お好きなだけ
  6. 玉子 2個
  7. 刻みザーサイ お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ①豆もやしをボウルに入れレンジで3～4分。お好みの柔らかさに。

  2. 2

    味の素、ゴマお好きなだけフリフリ。刻みザーサイお好きなだけボウルへ。そして混ぜ混ぜ。器に入れ七味フリフリし完成‼

  3. 3

    ②玉子溶く、ザーサイお好きなだけ玉子の中へ。玉子焼き作ります。お好みでマヨネーズを。完成‼

コツ・ポイント

ザーサイがあれば味付けに悩みません‼‼

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クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524
2020/03/12 11:19に公開
スーパー糖質制限３年目。たいした料理はないけど糖質制限を継続するコツなどお知らせできたら幸いです
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