巻くだけ！お弁当にも☆お好み焼きロール＊

Name: 巻くだけ！お弁当にも☆お好み焼きロール＊
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 大4枚; 卵 2個; 板海苔 2枚; お好みソース 大さじ2〜; マヨネーズ 小さじ2〜; かつお節 1パック(5g)〜

シェルファ @cook_40128374

お好み焼きをヘルシーにキャベツメインでプチロールに♪ 糖質を大胆に全カット！！お弁当にも◎♪
このレシピの生い立ち
キャベツ消費&海苔巻きにハマっていて、お好み焼き風にしたら、ヘルシーなのに美味しく可愛くできたので☆

巻くだけ！お弁当にも☆お好み焼きロール＊

シェルファ @cook_40128374

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材料

2人分

キャベツ大4枚
卵 2個
板海苔 2枚
お好みソース大さじ2〜
マヨネーズ小さじ2〜
かつお節 1パック(5g)〜

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作り方

1
キャベツは千切りに、芯も無駄なく切ってくださいね！耐熱容器に入れ、しんなりするまでレンジ加熱する。卵は薄焼き卵にする。
2
海苔を広げ、薄焼き卵、加熱したキャベツを乗せる。キャベツは手前に乗せると巻きやすいです☆
3

クルクル巻いたら巻き終わりを下にし、キャベツの熱で海苔が馴染むので少し放置します。
4

海苔が馴染んだら、6等分に切り、お皿に乗せる。お好みソース、マヨネーズ、かつお節をトッピングしたら完成♪

コツ・ポイント

ギュッと隙間なく丸めてください♪

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つくれぽ

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シェルファ @cook_40128374

2020/03/25 10:09に公開

保育園の管理栄養士＊食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook

このレシピのキーワード

お好み焼き海苔キャベツかつお節卵

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