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簡単⭐️栄養満点⭐️豆苗ナムル
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簡単⭐️栄養満点⭐️豆苗ナムル-レシピのメイン写真

簡単⭐️栄養満点⭐️豆苗ナムル

しあわせな日常
しあわせな日常 @cook_40261000

家計に優しい豆苗を使って。あともう一品！という時に緑を添えるのにいいですよ♡
このレシピの生い立ち
安定価格で季節を問わない豆苗を子供から大人まで食べやすくと思って作りました

家計に優しい豆苗を使って。あともう一品！という時に緑を添えるのにいいですよ♡
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安定価格で季節を問わない豆苗を子供から大人まで食べやすくと思って作りました

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しあわせな日常 @cook_40261000

家計に優しい豆苗を使って。あともう一品！という時に緑を添えるのにいいですよ♡
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安定価格で季節を問わない豆苗を子供から大人まで食べやすくと思って作りました

家計に優しい豆苗を使って。あともう一品！という時に緑を添えるのにいいですよ♡
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安定価格で季節を問わない豆苗を子供から大人まで食べやすくと思って作りました

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材料

  1. 豆苗 １パック
  2. 胡麻油 小さじ1
  3. 塩 小さじ1/2
  4. 海苔(味付けでも焼き海苔でもOK) ３枚程
  5. ごま 少々
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作り方

  1. 1

    豆苗を軸から切る(種のついた部分は水につけてもう一度育てて食べてね)
    沸騰したお湯にさっと通して下茹でする。

  2. 2

    水気を切った豆苗に、胡麻油、塩を入れて混ぜ、海苔をちぎって入れて、ごまもひねりながら潰していれたら、完成♡

  3. 3

    蒲鉾入りも彩りよくてオススメです♡

    • 簡単⭐️栄養満点⭐️豆苗ナムル作り方3写真

コツ・ポイント

もし手に入ったら、胡麻油と塩は美味しいものを使うと味もアップします♡彩りに人参等を共にいれてもいいですよ★

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しあわせな日常
しあわせな日常 @cook_40261000
2020/03/07 22:36に公開

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