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おつまみ★ほぼキャベツつくね
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おつまみ★ほぼキャベツつくね-レシピのメイン写真

おつまみ★ほぼキャベツつくね

お酒のおつまみ担
お酒のおつまみ担 @cook_40299871

おつまみに。つくねって美味しいですよね。
このレシピの生い立ち
お野菜たくさんのつくねが食べたいと思い。

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おつまみ★ほぼキャベツつくね

お酒のおつまみ担
お酒のおつまみ担 @cook_40299871

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材料

2人分
  • 卵 1個
  • ひき肉 適当
  • 玉ねぎ 半分
  • ピーマン 半分
  • キャベツ 適当
  • 片栗粉 適当
  • 塩胡椒 少々
  • チューブ生姜 適量
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作り方

  1. 1

    卵は黄身と白身に分けます。

  2. 2

    ひき肉、玉ねぎのみじん切り、キャベツ千切り、片栗粉、塩胡椒、チューブ生姜、白身をボウルに入れます。

  3. 3

    今回はピーマンも残ってたので細かく刻んで入れました。

  4. 4

    粘り気が出るまでこねます。
    (白身のせいで結構難しいですが気合いです)

  5. 5

    フライパンに油を引いて
    造形したものを置いていきます。
    大葉で挟んでも美味しい。

  6. 6

    表面を強火で両面焼き、
    蓋をして弱火で3分ほど焼きます。

  7. 7

    最後に醤油と味醂で照り焼きに。

  8. 8

    黄身をつけて食べます。

コツ・ポイント

キャベツ千切りで肉<野菜でヘルシー!
白身も入れて卵は全部使います。

照り焼きにしてもよい!

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お酒のおつまみ担
お酒のおつまみ担 @cook_40299871
2022/03/31 18:10に公開
お酒のおつまみを作ります。お弁当も作ります。簡単で太らなそうなものが理想です。つくれぽ見ててすごく嬉しくなりますありがとうございます!
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このレシピのキーワード

つくね ひき肉 片栗粉 キャベツ ピーマン 卵 玉ねぎ

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