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かつおのたたき

naokoyyy @cook_40117677

かつおのブロックを頂いたので贅沢に☆*:.｡.
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材料

かつお 1ブロック
大葉 5枚
玉ねぎ 1/2個
ポン酢大さじ2杯

作り方

1

フライパンにごま油を熱しかつおの表面を焼く
2

全面に焼き色がついたら冷ましてスライスする
3

玉ねぎをスライスして水にさらす
4

絞った玉ねぎの上にかつおを乗せ大葉の千切りをトッピングする
5

ぽん酢をかけて完成

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naokoyyy @cook_40117677

2022/04/15 01:38に公開

管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊

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