痩せる！セロリとブロッコリーの塩昆布炒め
痩せる！３か月で１０ｋｇ減！
どんどん痩せる魔法のレシピ♪
必殺のマイナスカロリーダイエット！！
このレシピの生い立ち
人間ドックで、「太りすぎのため、内臓の機能が弱っています。」と言われました。お酒をやめずに、体質改善するにおはどうすればよいか考えました。健康な体になれば、内臓の機能も正常化して、お酒を飲める。３か月で１０ｋｇ減、γ−ＧＴＰもほぼ正常値♪
痩せる！セロリとブロッコリーの塩昆布炒め
痩せる！３か月で１０ｋｇ減！
どんどん痩せる魔法のレシピ♪
必殺のマイナスカロリーダイエット！！
このレシピの生い立ち
人間ドックで、「太りすぎのため、内臓の機能が弱っています。」と言われました。お酒をやめずに、体質改善するにおはどうすればよいか考えました。健康な体になれば、内臓の機能も正常化して、お酒を飲める。３か月で１０ｋｇ減、γ−ＧＴＰもほぼ正常値♪
アプリでひらく作り方
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ブロッコリーをレンジでチンします。茹ったら水にあけて、花はばらして、茎は輪切りにします。
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- 2
セロリの茎を切ります。
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- 3
セロリの葉っぱはざく切りに。
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- 4
先ほど切った、セロリとブロッコリーを大さじ１杯のオリーブオイルで炒めます。
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- 5
食材が透き通ってきたら、塩昆布と唐辛子を入れます。
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- 6
味が馴染むまで炒めます。
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- 7
最後に、オリーブオイルを回しがけさっと炒めます。
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- 8
これで完成です。
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- 9
ほうれん草のお浸しと合わせていただきます。ハイボールの絶好の肴です♪
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- 10
2019/11/13の健診結果。去年より5kg増！そしてγ-GTPが170！？ありえねー！12/20からダイエット開始。
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- 11
2020/3/20、わずか3か月で10kg 減！内臓脂肪もどんどん減。2/14に献血した結果、γ-GTPもほぼ正常値に。
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- 12
調味料ズです。
山清の唐辛子、重宝してます！ -
- 13
さらに1ヶ月後、2kg程減。ただ、皮膚が乾燥して「貨幣状湿疹」が出来てしまいました。恐らく、皮下脂肪の減少に伴うもの。
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- 14
ダイエット開始から半年がたちました。
69kgから15kg減。
腹囲も85cm越から74cmに。
すこぶる快調です。 -
コツ・ポイント
「マイナスカロリー食材」というものがあることを偶然知りました。おなか一杯食べても減量できるなんて夢のような話です。夕食のみ置換えで、朝昼は通常食で大丈夫です。もちろん朝昼も少し控えていけば、より効果的にダイエットできますよ♪
つくれぽ
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