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ノンオイルレンチン野菜蒸し☆
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ノンオイルレンチン野菜蒸し☆-レシピのメイン写真

ノンオイルレンチン野菜蒸し☆

ボクっ娘☆なつみん
ボクっ娘☆なつみん @cook_40312738

レンチンで簡単に出来ちゃいます☆ノンオイルでレンチンなのでかなりヘルシーです。本だしにしてさらにカロリーオフ☆
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを作りたくて。塩コショウじゃ飽きたので本だしにしてみたらとっても美味しかったです☆舞茸とキャベツともやしで食物繊維もりもり☆

レンチンで簡単に出来ちゃいます☆ノンオイルでレンチンなのでかなりヘルシーです。本だしにしてさらにカロリーオフ☆
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ダイエットメニューを作りたくて。塩コショウじゃ飽きたので本だしにしてみたらとっても美味しかったです☆舞茸とキャベツともやしで食物繊維もりもり☆

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ノンオイルレンチン野菜蒸し☆

ボクっ娘☆なつみん
ボクっ娘☆なつみん @cook_40312738

レンチンで簡単に出来ちゃいます☆ノンオイルでレンチンなのでかなりヘルシーです。本だしにしてさらにカロリーオフ☆
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ダイエットメニューを作りたくて。塩コショウじゃ飽きたので本だしにしてみたらとっても美味しかったです☆舞茸とキャベツともやしで食物繊維もりもり☆

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材料

1人分
  • キャベツ 3枚
  • 舞茸 半分
  • もやし 適量
  • 本だし 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにする。

  2. 2

    どんぶりにキャベツと舞茸ともやしを入れる。600wで8分チンする。

  3. 3

    本だしを入れて混ぜる。出来上がり。

    • ノンオイルレンチン野菜蒸し☆作り方3写真

コツ・ポイント

キャベツが硬いのでよくチンしてください。

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ボクっ娘☆なつみん
ボクっ娘☆なつみん @cook_40312738
2022/01/20 01:24に公開
料理初心者です。料理は好きです!家庭的な女の子目指してます。(。•ㅅ•。)♡目標は好きな人に手料理を振る舞うこと!頑張ります☆( *´︶`*)
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このレシピのキーワード

もやし キャベツ まいたけ

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