ダイエットチャーハン
ゆかちママ @cook_40315340
キャベツとネギの甘味、シラスとのマッチがおいしいです。ネギの青い部分の消費にもいいです（笑）
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけどご飯大好きで…なんとかご飯を減らしても満足できないかと苦肉の策です。
ダイエットチャーハン
キャベツとネギの甘味、シラスとのマッチがおいしいです。ネギの青い部分の消費にもいいです（笑）
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけどご飯大好きで…なんとかご飯を減らしても満足できないかと苦肉の策です。
作り方
- 1
キャベツはあらみじん切り長ネギは太めの小口切りにしておく。卵かけご飯を作っておく。
- 2
ごま油を熱してキャベツ、ネギを入れ中火で炒める。少ししんなりしてきたらダシダとしらすを入れて軽く炒める。
- 3
1の卵かけご飯を入れ炒める。卵に火が通ったら醤油を回し入れ炒めて完成。
コツ・ポイント
ダシダがなければ中華だしでも。量は加減してください。
キャベツは炒めすぎないほうが歯応えがあって満足感があります！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20573229
